干貨分享丨疫情之下，荷蘭生活小竅門

　　作為一個留學生，小編和眾多留學生一樣，由于學業(yè)的關系，選擇了呆在了荷蘭。

　　作為一個留學生， 我們?yōu)榱嗣篮玫奈磥恚瑏淼阶约合蛲�的國家深造，卻遭遇這樣的不可預料的事件， 在大局不可控下，我們也會感到焦慮不安。

　　但是，這不是你用來向未來低頭的借口。

　　因為在對外界因素是不可控的情況下，關于個體的調(diào)控還是可以存在的。

　　所以就算是在這樣的情況下，身為留學生的我們也不能因此無動機的生活。

　　你要學會和自己和解。

　　“一個人經(jīng)過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。”

　　—楊絳《走到人生邊上》

　　小編今天就想和大家聊一聊，防疫常態(tài)下，我的荷蘭生活小竅門。

　　計劃一些值得你期待，甚至是挑戰(zhàn)你的的事情

　　當你對每天的生活還抱有一個期待時候，這會讓你在當下還是一個艱難的情況，能應付自如。你還可以計劃一些值得挑戰(zhàn)的事情，這些東西不需要太復雜，可以讓你能隨時隨地開始。

　　比如，健身房不開門，你可以在最后忙完一天學習工作之后，每天打卡做些簡單的運動，像是仰臥起坐和蹲起，提高自己的冬天的免疫力。又或者，你覺得學習一天很累，并且光運動很無聊，那么你可以嘗試購置一臺Switch的運動環(huán)，可以讓你體驗到了邊玩游戲邊運動的快樂。又或者，你對VR 非常感興趣，那么你可以嘗試超級酷，超級先進的一體式 VR 頭戴設備 Oculus Quest！打打僵尸，宣泄一下。

　　又或者，你對吃比較感興趣，由于學習繁忙一直沒有時間自己做飯，那么這個時候，你就可以挑戰(zhàn)自己每一天做一道不一樣的佳肴，并且發(fā)到自己的社交媒體上，作為記錄，等等。

　　Tips：如果你覺去超市，買一周的東西，可能對你一個比較拎回來比較麻煩，那么你可以輕松在荷蘭網(wǎng)購，像是Albert Heijn，或是Jumbo他們都提供送貨上門的服務，并且你可以選相應的timeslot，不用擔心你會收不到你買的東西。又或者你想買做中餐有關的食材，像是東方行，和歐亞商城，也都有提供送貨上門服務。如果你像我一樣，不知道吃什么，甚至到了超市也不知道買什么，那么你可以嘗試訂閱HelloFresh，他們會每周按照你選擇的時間提供新鮮食物，并且還有食譜，你可以照著食譜就能烹飪出在外面餐廳吃到一摸一樣的美味的佳肴。

　　或者你想要在這個時候，在學習不繁忙的時候增長額外的技能，那么有些比較不錯的授課網(wǎng)站，大家可以收藏：Coursera， skillshare， 或是Crash Course，等等。

　　和你處在同樣情況朋友溝通，互相打氣

　　盡管荷蘭政府確實做出了限制（建議在家呆著），但是政府也不完全反對你出去和朋友透透氣去一些人員較少的公園散步。所以你可以借此機會，約一下你許久未見的朋友 ，或者室友（確定好對方身體狀況良好的情況下）一起出去散散心。又或者是邀請同學，他們是在健康的狀態(tài)下一起學習，或者與室友做些好吃的，或者和好朋友一起度過一個電影之夜。又或者，你之前與某個同學關系很淡，但是你很感興趣，很想和她或者他交朋友，那么你就可以利用這段時間來更好地了解他們。

　　又或者，你可以約著朋友使用zoom組織些線上活動，可以只是聊聊天天，又或者約著看一場線上的電影。你可以使用，Netflix Party，這是一種與朋友在線觀看電視的新方法，自帶聊天功能。Teleparty可以同步視頻播放，并將群聊添加到Netflix，迪士尼，Hulu和HBO。可以自備爆米花可樂，開始看你們喜歡的電影。

　　除學習工作外，實時關注荷蘭時事動向，了解政府的新政策

　　看新聞，這或許是從小到大，不管是學校社會科學老師或是家長都在念叨的事情吧。

　　而現(xiàn)在我們沒有任何人約束，我們更應該要學會去關注。

　　有人可能會說，新聞都在報道消極的內(nèi)容，多看豈不是起反作用，導致你信息焦慮。

　　其實我們還是要更加理性的去看待所發(fā)生的事件，磨練自己的內(nèi)心，變得更加強大。

　　了解時事，不在于量，在質(zhì)，思考很重要。

　　“現(xiàn)在我們所處的是一個學習型社會，我們不能一味局限在既有的知識框架之內(nèi)�！�

　　不要覺得我們是留學生，政策什么的是我們遙不可及，我們來到荷蘭，那我們就是屬于荷蘭社會的一部分，我們的一切總會受到大局影響。荷蘭是一個非常注重民意的國家，政府所有出臺的政策都是以市民角度出發(fā)，很細致并與我們的生活息息相關，而且相當透明。我們應當去熟悉荷蘭的所發(fā)生的事情，從而更好的把控我們的未來。

　　以下有幾個新聞消息渠道，大家可以用來參考。

　　比如：你傾向于關注整體歐洲的一個整體的實時情況，那么，你可以參考 Europenews，

　　https://www.euronews.com/european-affairs/european-news，

　　他也會包括荷蘭在內(nèi)。

　　近期荷蘭政府的出臺了很多新政策，政府的官網(wǎng)是一個不錯的了解信息的渠道，

　　https://www.government.nl/topics/coronavirus-covid-19

　　又或者說localdutchnewsoutlets：https://www.dutchnews.nl/, 你可以隨時知道荷蘭的大致的民生狀況。

　　又或者你喜歡中英結(jié)合去看事件，那么像是荷樂網(wǎng)也會提供中文報道來時事報道荷蘭發(fā)生的一切。

　　最后小編想說，不管情況如何，只有不斷提升自己，才能構(gòu)筑真正的安全感。