學(xué)習(xí)之外，SIM也關(guān)注著每一個(gè)學(xué)生的身心健康

　　SIM的學(xué)生在校園里面不僅能享受到高質(zhì)量的學(xué)習(xí)，SIM還會(huì)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的身心健康，為此SIM給學(xué)生們提供了學(xué)生關(guān)愛(ài)計(jì)劃。

　　從飲食健康、情緒健康、心理健康和社交健康四個(gè)方面為學(xué)生出謀劃策，并且定時(shí)組織相關(guān)活動(dòng)讓大家在繁忙的學(xué)習(xí)中也能充分放松身心，保證學(xué)生能全方位健康發(fā)展。

　　飲食健康

　　為了讓學(xué)生能有健康強(qiáng)壯的體魄，SIM為學(xué)生科普健康食譜，舉辦綠色健康的小聚餐、同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生如何在忙碌的學(xué)習(xí)生活中保證均衡飲食，規(guī)律的作息和充足的鍛煉。

　　以下是SIM為同學(xué)們提供的小Tips，從今天開(kāi)始健康飲食吧！

　　多吃各種健康食品，保證營(yíng)養(yǎng)均衡；

　　一日三餐保證有水果和蔬菜；

　　全天少吃多餐；

　　每周至少鍛煉3次，每次鍛煉20-30分鐘；

　　盡量使用樓梯代替電梯或自動(dòng)扶梯；

　　保證每天有6-8小時(shí)的充足睡眠；

　　煙和酒盡量少碰；

　　注意鹽，糖和脂肪的攝入量。

　　情緒健康

　　在應(yīng)對(duì)巨大的課業(yè)壓力下，保持情緒健康非常重要。學(xué)生必須要時(shí)刻跟自己對(duì)話，了解自己的情緒和行為方式。

　　SIM不定期會(huì)提供相關(guān)講座和活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，時(shí)刻讓自己的情緒保持積極平和的狀態(tài)。

　　這里也給同學(xué)分享一些調(diào)節(jié)改善情緒的方法：

　　學(xué)會(huì)與自己的情緒共處；

　　適當(dāng)表達(dá)自己的感受；

　　保持積極樂(lè)觀的態(tài)度；

　　學(xué)會(huì)有效管理壓力；

　　學(xué)會(huì)尋求幫助，并且要抱有感恩之心；

　　接受錯(cuò)誤并虛心向他人學(xué)習(xí)；

　　設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候要建立合理預(yù)期。

　　心理健康

　　如今來(lái)自各方面的壓力比較大，無(wú)論是課業(yè)壓力還是就業(yè)壓力。在壓力和挫折下容易產(chǎn)生焦慮，甚至?xí)�有無(wú)助感。但無(wú)論出現(xiàn)什么困難，SIM都將跟大家一起面對(duì)與克服。

　　為了讓學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，避免產(chǎn)生消極的想法，SIM在校園內(nèi)有專(zhuān)門(mén)的顧問(wèn)老師為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，不管是擔(dān)心身邊的同學(xué)，或者是自身產(chǎn)生了負(fù)面情緒，覺(jué)得出現(xiàn)了問(wèn)題自己無(wú)法解決，或者感到生活上壓力重重的時(shí)候，不用擔(dān)心，SIM的顧問(wèn)老師都是非常資深專(zhuān)業(yè)的。

　　社交健康

　　與周?chē)�的人建立健康的社交關(guān)系能讓學(xué)生獲取更多快樂(lè)。學(xué)會(huì)如何與他人建立信任感和牽絆，擁有健康豐富的社交生活能讓生活增添姿色，在遭遇困難的時(shí)候，也能獲得他人的關(guān)愛(ài)和支持。

　　為了豐富學(xué)生的社交，SIM提供了豐富多彩的活動(dòng)，學(xué)生可以通過(guò)參與活動(dòng)與其他同學(xué)建立良好的關(guān)系。同時(shí)會(huì)定期開(kāi)展相關(guān)主題的調(diào)研活動(dòng)和座談分享會(huì)，學(xué)生能從中學(xué)習(xí)到更多關(guān)系社交方面的知識(shí)。