澳洲人壽命全球領先，到底有何長壽秘訣？

　　長壽一直是眾多華人關注的問題，而最新的報告數據顯示，雖然心臟病仍是澳洲人死亡頭號殺手，但澳洲的死亡率一直在下降，而且澳洲人越來越長壽了！

　　長壽的原因竟是它...

　　1、澳洲人壽命全球領先

　　最新的澳洲健康數據報告重磅宣布：

　　澳洲人越來越長壽了！

　　數據顯示，

　　澳洲人的平均壽命為82.45年，

　　位列全球第二，屬于全球領先水平。

　　在今年出生的男嬰預計可以活到81.5歲，排在全球第二，而女嬰的預期壽命約為85.46歲，預期壽命位列全球第五。

　　這意味著，今年出生的女嬰將有機會慶祝22世紀的到來。

　　據澳媒報道，澳洲人之所以能這么長壽，最重要的原因是，隨著澳洲的醫(yī)療技術越來越先進，很多致命的疾病都在澳洲變得可以治愈，甚至銷聲匿跡。

　　先進的疫苗技術有效對抗了部分疾病的發(fā)生，比如危險的宮頸癌。

　　（BBC）澳洲的九價HPV疫苗，是可以讓國民免費接種的，而且普及率極高，在校醫(yī)院就可以接種。 而一些人類暫時還無法擊敗的病毒，比如HIV，在澳洲也可以通過服用醫(yī)院免費發(fā)放的藥物得到控制，從而使患者的生命大大延長。

　　不敢置信的是就在一個世紀以前，

　　澳大利亞最常見的死因是流感。

　　曾經因為一次流感大爆發(fā)，逾 15,000名澳大利亞人就因此被奪去了生命。當時，男性的預期壽命僅為為59.2歲，女性為63.3歲。

　　而在今天，

　　流感在澳洲已經不是一個那么有殺傷力的疾病了。

　　而澳洲人預期死亡時間的延長，

　　還有個原因是是新生兒的存活率極高。

　　據悉，在澳大利亞出生的嬰兒比100年前活過前四年的可能性高出20多倍。

　　足以證明，現在整個澳洲的生存環(huán)境和醫(yī)療條件，甚至澳洲人的免疫力等都比過去有了很大的提高。）

　　2、幾大“殺手”疾病阻礙澳洲人壽命延長

　　在公布澳洲平均壽命延長的同時，

　　數據局也發(fā)布了澳洲人的幾大殺手疾病，

　　拉低了澳洲人壽命延長的預期。

　　報告顯示，盡管澳洲的總體死亡人數下降，但心臟病仍然是澳大利亞人生命安全的最大殺手。

　　近年，澳大利亞有160,909人死亡，造成死亡的最主要原因是缺血性心臟病，共有18,590例死亡，占所有死亡人數的11.6％。

　　不過，數據報告還顯示，盡管心臟病的死亡率一直高居第一，但過去十年來，缺血性心臟病導致的死亡人數一直在穩(wěn)步下降。

　　死亡率從2008年的每10萬人99.4人減少到2017年的每10萬人59.3人，死亡人數減少了21.9％。

　　除了心臟病，老年癡呆癥仍然是澳洲第二大死亡原因，死亡人數為13,729人。

　　老年癡呆癥死亡率從2008年的每十萬人33.1人死亡人數增加到2017年的每十萬人41.6人死亡。盡管還是略有提高，但死亡率的增速正在放緩。

　　除了老年癡呆和心臟病這兩個“巨型殺手”，我們耳熟能詳的腦血管疾病（6.3%），慢性下呼吸道疾�。�5.2%） 和肺癌（5.1%）分別占據了導致總死亡人數的第三、四、五名。

　　與一個世紀以前流感奪去數萬人生命的恐怖情況相比，現在流感致死人數銳減，僅排在第9位。

　　近年，因為流感和感冒導致的肺炎死亡的人數為4,269人。

　　今年的流感病毒張狂肆虐，感染人數狂增1500%，西澳甚至將其稱為“近十年里最壞的一年”。然而，令人恐慌的大面積流感死亡卻不會出現——流感病在澳洲已經很好地得到了控制。

　　總之，盡管一些死亡原因讓人感到有點擔憂，澳洲總體的死亡率仍然在逐年下降，目前已經達到一個較低的水平。

　　3、澳洲人健康長壽秘訣

　　澳洲總體死亡率逐年下降，

　　不僅依靠先進的醫(yī)療手段和良好的環(huán)境。

　　還得益于整個澳洲人的生活習慣。

　　1.慢節(jié)奏生活

　　快節(jié)奏的生活使現代人無法保持早睡和輕松，會導致人體的新陳代謝下降，容易感到疲勞，作息紊亂還會導致內分泌失調。

　　而澳洲人所推崇的“slow living”慢生活方式，讓他們完全不存在這樣的問題。

　　2.澳洲，是一個特別熱愛運動的國家：網球板球高爾夫，游泳沖浪潛水樣樣在行。

　　就連周末去個健身房，也擠滿了正在鍛煉的人，讓人不得不服澳洲人會那么健康長壽。

　　3.定期體檢

　　重大疾病的潛伏期往往很長，所以千萬不要小看體檢的作用。癌癥的致死率高，就是因為難以發(fā)現，到了晚期基本沒有回天之力。

　　而慢性心血管疾病，就像一顆定時炸彈一樣潛伏在我們身邊。對于患有此類疾病的人來說，時時確認自己的健康狀況就更為重要。

　　在這一點上，澳洲的全民醫(yī)保具有很大的功勞。由于國民醫(yī)保可以報銷，澳洲人完全不用擔心費用的問題，大部分澳洲人都非常重視身體檢查。

　　此外，澳洲的醫(yī)療資質發(fā)放十分嚴格。因此，無論是小病看個GP，還是預約醫(yī)院的檢查，都是他們可以信賴的的選擇。

　　最后，

　　讀完這份深度解讀的澳洲人健康報告，

　　對于澳洲人長壽的秘密，

　　大家心里是不是明白了幾分呢？

　　在澳生活的華人，

　　既然已經站在了澳洲這塊風水寶地上，

　　那就努力保持健康，

　　跟上澳洲長壽的步伐吧。