澳洲人壽命全球領(lǐng)先，到底有何長(zhǎng)壽秘訣？

　　長(zhǎng)壽一直是眾多華人關(guān)注的問題，而最新的報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，雖然心臟病仍是澳洲人死亡頭號(hào)殺手，但澳洲的死亡率一直在下降，而且澳洲人越來越長(zhǎng)壽了！

　　長(zhǎng)壽的原因竟是它...

　　1、澳洲人壽命全球領(lǐng)先

　　最新的澳洲健康數(shù)據(jù)報(bào)告重磅宣布：

　　澳洲人越來越長(zhǎng)壽了！

　　數(shù)據(jù)顯示，

　　澳洲人的平均壽命為82.45年，

　　位列全球第二，屬于全球領(lǐng)先水平。

　　在今年出生的男嬰預(yù)計(jì)可以活到81.5歲，排在全球第二，而女嬰的預(yù)期壽命約為85.46歲，預(yù)期壽命位列全球第五。

　　這意味著，今年出生的女嬰將有機(jī)會(huì)慶祝22世紀(jì)的到來。

　　據(jù)澳媒報(bào)道，澳洲人之所以能這么長(zhǎng)壽，最重要的原因是，隨著澳洲的醫(yī)療技術(shù)越來越先進(jìn)，很多致命的疾病都在澳洲變得可以治愈，甚至銷聲匿跡。

　　先進(jìn)的疫苗技術(shù)有效對(duì)抗了部分疾病的發(fā)生，比如危險(xiǎn)的宮頸癌。

　�。˙BC）澳洲的九價(jià)HPV疫苗，是可以讓國(guó)民免費(fèi)接種的，而且普及率極高，在校醫(yī)院就可以接種。 而一些人類暫時(shí)還無法擊敗的病毒，比如HIV，在澳洲也可以通過服用醫(yī)院免費(fèi)發(fā)放的藥物得到控制，從而使患者的生命大大延長(zhǎng)。

　　不敢置信的是就在一個(gè)世紀(jì)以前，

　　澳大利亞最常見的死因是流感。

　　曾經(jīng)因?yàn)橐淮瘟鞲写蟊�發(fā)，逾 15,000名澳大利亞人就因此被奪去了生命。當(dāng)時(shí)，男性的預(yù)期壽命僅為為59.2歲，女性為63.3歲。

　　而在今天，

　　流感在澳洲已經(jīng)不是一個(gè)那么有殺傷力的疾病了。

　　而澳洲人預(yù)期死亡時(shí)間的延長(zhǎng)，

　　還有個(gè)原因是是新生兒的存活率極高。

　　據(jù)悉，在澳大利亞出生的嬰兒比100年前活過前四年的可能性高出20多倍。

　　足以證明，現(xiàn)在整個(gè)澳洲的生存環(huán)境和醫(yī)療條件，甚至澳洲人的免疫力等都比過去有了很大的提高。）

　　2、幾大“殺手”疾病阻礙澳洲人壽命延長(zhǎng)

　　在公布澳洲平均壽命延長(zhǎng)的同時(shí)，

　　數(shù)據(jù)局也發(fā)布了澳洲人的幾大殺手疾病，

　　拉低了澳洲人壽命延長(zhǎng)的預(yù)期。

　　報(bào)告顯示，盡管澳洲的總體死亡人數(shù)下降，但心臟病仍然是澳大利亞人生命安全的最大殺手。

　　近年，澳大利亞有160,909人死亡，造成死亡的最主要原因是缺血性心臟病，共有18,590例死亡，占所有死亡人數(shù)的11.6％。

　　不過，數(shù)據(jù)報(bào)告還顯示，盡管心臟病的死亡率一直高居第一，但過去十年來，缺血性心臟病導(dǎo)致的死亡人數(shù)一直在穩(wěn)步下降。

　　死亡率從2008年的每10萬人99.4人減少到2017年的每10萬人59.3人，死亡人數(shù)減少了21.9％。

　　除了心臟病，老年癡呆癥仍然是澳洲第二大死亡原因，死亡人數(shù)為13,729人。

　　老年癡呆癥死亡率從2008年的每十萬人33.1人死亡人數(shù)增加到2017年的每十萬人41.6人死亡。盡管還是略有提高，但死亡率的增速正在放緩。

　　除了老年癡呆和心臟病這兩個(gè)“巨型殺手”，我們耳熟能詳?shù)哪X血管疾�。�6.3%），慢性下呼吸道疾�。�5.2%） 和肺癌（5.1%）分別占據(jù)了導(dǎo)致總死亡人數(shù)的第三、四、五名。

　　與一個(gè)世紀(jì)以前流感奪去數(shù)萬人生命的恐怖情況相比，現(xiàn)在流感致死人數(shù)銳減，僅排在第9位。

　　近年，因?yàn)榱鞲泻透忻皩?dǎo)致的肺炎死亡的人數(shù)為4,269人。

　　今年的流感病毒張狂肆虐，感染人數(shù)狂增1500%，西澳甚至將其稱為“近十年里最壞的一年”。然而，令人恐慌的大面積流感死亡卻不會(huì)出現(xiàn)——流感病在澳洲已經(jīng)很好地得到了控制。

　　總之，盡管一些死亡原因讓人感到有點(diǎn)擔(dān)憂，澳洲總體的死亡率仍然在逐年下降，目前已經(jīng)達(dá)到一個(gè)較低的水平。

　　3、澳洲人健康長(zhǎng)壽秘訣

　　澳洲總體死亡率逐年下降，

　　不僅依靠先進(jìn)的醫(yī)療手段和良好的環(huán)境。

　　還得益于整個(gè)澳洲人的生活習(xí)慣。

　　1.慢節(jié)奏生活

　　快節(jié)奏的生活使現(xiàn)代人無法保持早睡和輕松，會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝下降，容易感到疲勞，作息紊亂還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　而澳洲人所推崇的“slow living”慢生活方式，讓他們完全不存在這樣的問題。

　　2.澳洲，是一個(gè)特別熱愛運(yùn)動(dòng)的國(guó)家：網(wǎng)球板球高爾夫，游泳沖浪潛水樣樣在行。

　　就連周末去個(gè)健身房，也擠滿了正在鍛煉的人，讓人不得不服澳洲人會(huì)那么健康長(zhǎng)壽。

　　3.定期體檢

　　重大疾病的潛伏期往往很長(zhǎng)，所以千萬不要小看體檢的作用。癌癥的致死率高，就是因?yàn)殡y以發(fā)現(xiàn)，到了晚期基本沒有回天之力。

　　而慢性心血管疾病，就像一顆定時(shí)炸彈一樣潛伏在我們身邊。對(duì)于患有此類疾病的人來說，時(shí)時(shí)確認(rèn)自己的健康狀況就更為重要。

　　在這一點(diǎn)上，澳洲的全民醫(yī)保具有很大的功勞。由于國(guó)民醫(yī)�？梢詧�(bào)銷，澳洲人完全不用擔(dān)心費(fèi)用的問題，大部分澳洲人都非常重視身體檢查。

　　此外，澳洲的醫(yī)療資質(zhì)發(fā)放十分嚴(yán)格。因此，無論是小病看個(gè)GP，還是預(yù)約醫(yī)院的檢查，都是他們可以信賴的的選擇。

　　最后，

　　讀完這份深度解讀的澳洲人健康報(bào)告，

　　對(duì)于澳洲人長(zhǎng)壽的秘密，

　　大家心里是不是明白了幾分呢？

　　在澳生活的華人，

　　既然已經(jīng)站在了澳洲這塊風(fēng)水寶地上，

　　那就努力保持健康，

　　跟上澳洲長(zhǎng)壽的步伐吧。