如何克服英國(guó)留學(xué)恐懼癥？這幾個(gè)小妙招教給你！

　　正在準(zhǔn)備申請(qǐng)英國(guó)的留學(xué)事宜的小伙伴們，有沒(méi)有想過(guò)，留學(xué)相當(dāng)于是到一個(gè)陌生的環(huán)境重新認(rèn)識(shí)，意味著要離開(kāi)熟悉的生活環(huán)境，進(jìn)入一個(gè)陌生的國(guó)度，在這個(gè)過(guò)程中，或多或少都會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)或恐懼的感。如果你抵達(dá)國(guó)外之后，突然覺(jué)得陌生的環(huán)境無(wú)所適從，語(yǔ)言生疏，舉目無(wú)親，不知道如何生活，上課的方式也無(wú)法適應(yīng)，逐漸開(kāi)始為未來(lái)的生活擔(dān)憂，于是越想越怕，越來(lái)越?jīng)]自信的話，那么希望下面這篇文章可以幫助到你。接下來(lái)南昌留學(xué)云小編就教給大家一些克服留學(xué)恐懼癥的辦法。

　　1.端正心態(tài)

　　把出國(guó)留學(xué)看作是一種挑戰(zhàn)，可以事先給自己制定一個(gè)目標(biāo)。

　　2.學(xué)會(huì)主動(dòng)

　　外國(guó)大學(xué)課堂比較活躍，可能有些學(xué)生不是很適應(yīng)，不敢隨便發(fā)言，也不敢與老師同學(xué)交流，這樣會(huì)讓自己變得“封閉”起來(lái)。有時(shí)候你主動(dòng)跟人家交流，主動(dòng)詢問(wèn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題都能迎刃而解。

　　3.學(xué)會(huì)獨(dú)立

　　一個(gè)人在外留學(xué)，很多生活瑣事都得靠自己解決，在這個(gè)過(guò)程中，你可以鍛煉自我，讓自己變得更加強(qiáng)大。不過(guò)要注意，獨(dú)立不是孤立，多拓展自己的社交圈也是有好處的。

　　4.學(xué)會(huì)釋放壓力

　　當(dāng)內(nèi)心的壓力積壓到一定程度的時(shí)候，一定要及時(shí)釋放你的壓力，不能任由其蔓延。去操場(chǎng)上跑步或者在校園里散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看風(fēng)景，總之要找到一種能釋放壓力的方式。

　　5.多結(jié)交朋友

　　朋友是你身在海外的陪伴，讓你在心情低落時(shí)，不至于內(nèi)心孤單。不要說(shuō)交中國(guó)朋友會(huì)影響英文，大家同在海外，能認(rèn)識(shí)是緣分。交有上進(jìn)心的朋友，有責(zé)任感的朋友，能共享福也能同患難的朋友。